春日的暖阳洒在绿茵场上，中国国家男子足球队新一期集训的首堂训练课，在一种务实而专注的氛围中拉开帷幕，训练开始前，一段由随队记者记录下的幕后花絮引发了球迷的关注：老将于汉超一丝不苟地协助工作人员摆放训练设施，而年轻小将吕焯毅则在训练结束后首次以国脚身份接受了媒体采访，这两个看似平常的瞬间，却折射出这支正处于新周期起点的队伍，试图传递出的团结、责任与朝气并存的信号。

于汉超：身体力行的“老将担当”

训练尚未正式开始，场边的一幕已悄然被镜头捕捉，资深国脚于汉超提前来到训练场，他并非只是进行简单的热身，而是主动参与到训练设施的准备工作当中，只见他熟练地协助工作人员搬运锥桶、摆放标志杆，仔细检查着每一处细节，神情专注,动作一丝不苟。

这一幕迅速在社交平台上传播开来，赢得了众多球迷的点赞，在球迷的印象中，于汉超始终以职业素养高超、训练态度严谨著称，尽管已不再年轻，但他凭借在联赛中稳定而出色的表现，再次赢得了国家队的召唤，此次集训首日，他以这样一种“从我做起”的朴实方式，展现了一名老队员的责任感与榜样作用，这不仅仅是一次简单的劳动，更是一种态度的传递——国家队没有特权，每个人都应是为集体贡献力量的一份子，这种无声的引领，对于营造队内积极健康的氛围，尤其是带动年轻球员，具有不可小觑的价值，于汉超用行动诠释了，老将的价值不仅体现在比赛经验上,更体现在日常的点滴表率之中。

吕焯毅：新生代的“初体验”与憧憬

与于汉超的沉稳形成呼应的是年轻力量的清新气息，本次集训名单中出现了多位新鲜面孔，来自中超俱乐部的边路小将吕焯毅便是其中之一，首次入选成年国家队的他，在完成首训后，带着略显紧张但更多是兴奋的笑容,接受了媒体的采访。

面对镜头，吕焯毅表达了自己的荣幸与激动之情。“能够来到国家队，是梦想成真的时刻，从接到通知到现在，心情一直非常激动。”他坦言，训练课节奏很快，强度也很大，自己需要全力以赴去适应国家队的要求，当被问及与众多国脚前辈一同训练的感触时，吕焯毅表示：“队里的老大哥们都很照顾我们新来的队员，在训练中会给我们一些提醒和指导，能向他们学习，是非常宝贵的机会。”

吕焯毅的发言，代表了新一代国脚的心声：充满渴望，心怀敬畏，同时努力融入，他的入选，是基于其过去一个赛季在联赛中展现出的突破能力和拼搏精神，教练组显然希望为球队的边路位置注入新的活力与冲击力，吕焯毅的这次采访，不仅是他个人职业生涯的一个里程碑，也向外界展示了国家队更新换代进程中,年轻球员所承载的希望与未来。

首练聚焦：新周期，新气象

本次集训是球队经历上一个大赛周期后，重新集结、面向未来新一轮挑战的开始，首堂训练课的内容和氛围备受瞩目，据悉，训练主要以身体恢复、体能储备以及基础的技战术磨合为主，教练组在训练中强调了高强度的对抗和快速的攻防转换，要求队员从第一刻起就集中注意力,跟上国家队的节奏。

从记者观察和球员反馈来看，整堂训练课紧凑而高效，所有球员都展现出了良好的精神状态和投入程度，既有于汉超这样老将的以身作则，也有吕焯毅等新人的全情投入，队伍整体呈现出一种积极向上的面貌，教练在训练中不时叫停，进行细致的讲解和示范,尤其注重对整体阵型保持和由守转攻时机的把握。

球队管理团队和后勤保障也做了充分准备，从训练设施的安排到球员的康复理疗，都体现出专业化与细致化,旨在为球队创造一个最佳的备战环境。

一步一脚印，征程始于足下

一次普通的训练课前准备，一次常规的新人采访，却如同两个生动的切面，让外界窥见了这支国家队在新起点上的不同侧面，于汉超的默默付出，是底蕴与责任的传承；吕焯毅的憧憬与努力，是活力与未来的象征，两者结合，勾勒出一支球队既需要踏实勤勉的根基,也需要青春无畏的冲劲。

首训仅仅是漫长备战过程中的第一步，未来的挑战依然艰巨，但一个好的开始，无疑是成功的重要基石，当老将不遗余力地传递火炬，当新人满怀热忱地接过使命，这支队伍便有了在绿茵场上不断向前、争取荣誉的原始动力，所有的关注与期待，都将转化为球员和团队在训练中每一滴汗水、在场上每一次拼搏，中国男足的又一次征程,已然从这片训练场迈出了坚实的第一步。